21天减肥减脂餐食谱

不知道大家有没有听闻过21天减脂？准确的说，好像是业内的一种说法。21天减脂，由于我吧，天天在电脑面坐着，肥胖的都已经成猪了快，于是乎找了一下21天减肥减脂餐食谱想着用个一月两个月的，稍微减一减，毕竟嘛，搞计算机的，实在是太胖，将来不好找妹子是吧？

本食谱建议搭配锻炼，让咱们程程序员朋友可能锻炼的较少，不过可以拿出来一点小小的时间来锻炼，拿出来一点时间差不多够了，不能不锻炼，不然没什么效果，然后建议大家减脂21天之后过那么几天正常吃饭，然后再开启下一轮，不然容易导致营养不良，浑身乏力，哪都难受。

上面这是一个食谱，下面还有一个食谱，也可以看看下面的。

这些食谱来源于网上，经过很多人的测试，确实有效。目前，本人也在使用这些食谱，在测试呢，大家等我21天，21天之后给大家看看效果，不行的话，那咱摆烂，或者还可以vs code启动。