一、安装前准备

1.1 必备资源清单

• 已安装完成的VMware虚拟机（推荐版本16及以上，确保兼容性）；
• Linux系统镜像文件：
  • Ubuntu：推荐LTS长期支持版（如Ubuntu 24.04 LTS），官方下载地址：https://ubuntu.com/download，选择“Desktop”版本（图形化界面，适合新手）；
  • CentOS：推荐CentOS 8及以上版本，通过官方Vault仓库下载（2025年最新下载路径）：https://www.centos.org/download/，下拉找到“Older Versions”并点击“CentOS Vault”，选择对应版本后进入“isos/x86_64/”目录，下载“CentOS-xxx-x86_64-bin-DVD.iso”镜像；
• 虚拟化功能开启：确保物理机CPU的虚拟化功能已启用（Intel VT-x/AMD-V），可通过BIOS/UEFI设置开启，不同品牌主板按键不同（常见F2、F10、Delete），也可使用LeoMoon CPU-V工具检测开启状态，显示绿色对钩即为生效；
• 硬件资源预留：物理机建议至少预留4GB内存、2核CPU及40GB磁盘空间（两个虚拟机各分配2GB内存、20GB磁盘）。

1.2 前置检查要点

二、VMware安装Ubuntu系统（图形化界面版）

2.1 新建Ubuntu虚拟机并配置

1. 打开VMware，点击“创建新的虚拟机”，选择“典型（推荐）”，点击“下一步”；
2. 选择“安装程序光盘镜像文件（ISO）”，点击“浏览”选择已下载的Ubuntu镜像，点击“下一步”；
3. 输入虚拟机名称（如“Ubuntu 24.04”）和存储位置，点击“下一步”；
4. 设置磁盘容量：建议分配20GB，选择“将虚拟磁盘存储为单个文件”（便于管理），点击“下一步”；
5. 点击“自定义硬件”进行关键配置（避免兼容性问题）： 配置完成后点击“关闭”，再点击“完成”。
   1. 内存：分配2GB（2048MB）；
   2. 处理器：分配2核；
   3. 显示：取消勾选“3D图形加速”；
   4. 网络：默认“NAT模式”（便于虚拟机访问互联网）；

2.2 启动虚拟机并完成安装

1. 选中创建好的Ubuntu虚拟机，点击“开启此虚拟机”，等待系统加载后，在启动界面按下回车键进入安装流程；
2. 语言与键盘设置：选择“简体中文”，键盘布局默认“汉语”，点击“继续”；
3. 安装类型选择：选择“交互安装”（自定义配置更灵活），点击“继续”；
4. 软件配置：勾选“安装其他第三方软件（含驱动和媒体解码器）”，点击“继续”；
5. 磁盘分区（安全导向配置）： 4.2 初始化配置差异4.3 登录环境差异五、常见问题与解决方案5.1 虚拟机无法启动，提示“虚拟化功能未开启”解决方案：重启物理机，按对应按键进入BIOS/UEFI，找到“Intel Virtualization Technology”（Intel）或“AMD-V”（AMD）选项，设置为“Enabled”，保存退出后重启。可使用LeoMoon CPU-V工具验证开启状态。5.2 安装过程中卡在“检测硬件”界面解决方案：关闭虚拟机，进入“自定义硬件-显示”，取消勾选“3D图形加速”，重新启动安装。5.3 虚拟机无法访问互联网解决方案：1. 确认网络模式为NAT；2. 检查物理机网络正常；3. 在虚拟机中重启网络服务（Ubuntu：sudo systemctl restart NetworkManager；CentOS：sudo systemctl restart NetworkManager）。5.4 Ubuntu登录后黑屏解决方案：关闭虚拟机，减少内存分配（如从2GB改为1.5GB），或降低处理器核心数，重新启动。六、实验平台安全使用建议1. 权限管理：日常操作使用普通用户，执行高危操作（如软件安装、系统配置）时通过sudo获取临时权限，避免root账户直接登录；2. 环境隔离：将Ubuntu用于漏洞复现、激进网络配置测试，CentOS用于搭建稳定的安全工具链（如Metasploit、Nessus），避免相互影响；3. 快照备份：在完成基础配置后，为两个虚拟机创建快照（VMware菜单栏“虚拟机-快照-拍摄快照”），后续测试出错时可快速恢复到初始状态；4. 镜像源安全：仅使用官方或国内权威镜像源（如阿里云、清华大学），避免从非正规渠道获取软件包，防止植入恶意程序。通过本教程的实践，你已掌握两大主流Linux发行版的虚拟机安装与基础配置能力。这两个隔离的实验平台，将成为你后续学习网络安全技术、演练攻防技巧的核心载体。后续可进一步探索Linux系统的权限管理、防火墙配置、安全工具安装等内容，逐步构建完整的安全知识体系。
   1. 选择“自定义分区”，点击“继续”；
   2. 新建分区表：选择“GPT”（兼容UEFI模式），点击“继续”；
   3. 创建分区：
      • EFI分区：大小512MB，类型选择“EFI系统分区”，挂载点“/boot/efi”；
      • 根分区（/）：大小15GB，类型“ext4日志文件系统”，挂载点“/”；
      • 交换分区（swap）：大小3GB（物理内存2GB时建议1.5倍），类型“交换空间”；
   4. 用户信息配置（关键！后续登录凭证）： 点击“继续”。
      • 输入用户名（如“ubuntu-user”）；
      • 设置密码（建议包含字母、数字和特殊符号，提升安全性）；
      • 计算机名称默认即可；
   5. 时区设置：系统自动检测位置，默认选择“上海”，点击“继续”；
   6. 等待安装完成：此过程约10-30分钟（取决于硬件配置），完成后点击“重启”；
   7. 重启后配置：重启过程中，右键点击虚拟机状态栏的“CD/DVD”图标，选择“设置”，取消勾选“启动时连接”（避免再次进入安装界面），点击“确定”；
   8. 登录：输入设置的密码，登录后选择“不发送数据”（保护隐私），完成初始化引导。
   9. 配置国内镜像源（提升软件下载速度）：
      • 打开“系统设置-软件和更新”；
      • 在“下载自”下拉菜单中选择“阿里云”或“清华大学”镜像源，点击“关闭”；
      • 弹出更新提示，点击“重新载入”。
   10. 更新系统软件：打开终端（快捷键Ctrl+Alt+T），输入以下命令并执行（输入密码时无显示，输入完成按回车）： sudo apt update # 更新软件包列表
sudo apt upgrade -y # 升级所有软件包
   11. 安装VMware Tools：点击VMware菜单栏“虚拟机-安装VMware Tools”，在Ubuntu中打开光盘文件，将压缩包复制到桌面并解压，进入解压目录执行“sudo ./vmware-install.pl”，全程按回车默认配置即可（提升虚拟机与物理机的交互体验）。
   12. 点击VMware“创建新的虚拟机”，选择“典型（推荐）”，点击“下一步”；
   13. 选择“稍后安装操作系统”，点击“下一步”；
   14. 操作系统选择：“Linux”，版本选择“CentOS 7 64位”（或对应下载版本），点击“下一步”；
   15. 虚拟机名称（如“CentOS 8”）和存储位置，点击“下一步”；
   16. 磁盘容量：分配20GB，选择“将虚拟磁盘存储为单个文件”，点击“下一步”；
   17. 自定义硬件配置： 点击“关闭-完成”。
       • 内存：2GB，处理器：2核；
       • CD/DVD：选择“使用ISO镜像文件”，浏览选择CentOS镜像；
       • 网络：NAT模式；
   18. 开启CentOS虚拟机，启动界面选择“Install CentOS xxx”（安装模式），按回车；
   19. 语言设置：选择“简体中文”，点击“继续”；
   20. 安装信息摘要配置：
       • 软件选择：点击“软件选择”，选择“服务器带GUI”（新手友好，含图形界面），勾选“开发工具”，点击“完成”；
       • 安装位置：点击“安装位置”，选择虚拟磁盘，勾选“我要配置分区”，点击“完成”；
   21. 磁盘分区（企业级安全标准）： 点击“完成”，确认分区方案后点击“接受更改”。
       • 分区方案：选择“标准分区”，点击“+”创建分区；
       • EFI分区：大小512MB，挂载点“/boot/efi”；
       • /boot分区：大小1GB，类型“ext4”，挂载点“/boot”；
       • 根分区（/）：大小14GB，类型“ext4”，挂载点“/”；
       • swap分区：大小4GB，类型“swap”；
   22. 网络与主机名：点击“网络与主机名”，开启网络连接（开关变为绿色），设置主机名（如“centos-server”），点击“完成”；
   23. 开始安装：点击“开始安装”，在安装过程中设置root密码（系统最高权限账户，务必牢记）和创建普通用户（安全建议：日常使用普通用户，避免root权限滥用）；
   24. 等待安装完成（约15-30分钟），点击“重启”；
   25. 登录配置：重启后按提示完成初始化，包括许可协议接受、创建用户密码等，最终使用root或普通用户登录系统。
   26. 配置国内YUM镜像源： # 备份默认源
sudo mv /etc/yum.repos.d/CentOS-Base.repo /etc/yum.repos.d/CentOS-Base.repo.bak
# 下载阿里云CentOS源（以CentOS 8为例）
sudo curl -o /etc/yum.repos.d/CentOS-Base.repo https://mirrors.aliyun.com/repo/Centos-8.repo
# 清理并更新YUM缓存
sudo dnf clean all
sudo dnf makecache
   27. 关闭防火墙（仅用于实验环境，生产环境需按需配置规则）： sudo systemctl stop firewalld # 临时关闭
sudo systemctl disable firewalld # 禁止开机自启
   28. 安装VMware Tools：步骤与Ubuntu类似，解压后执行安装脚本，全程默认配置即可。
   29. Ubuntu：引导流程更简洁，默认推荐图形化交互安装，分区步骤简化，适合新手；
   30. CentOS：需手动选择安装模式，软件选择和分区配置更细致，偏向企业级自定义需求。
   31. 包管理工具：Ubuntu使用apt系列命令（sudo apt update/upgrade），CentOS 8+使用dnf（sudo dnf update/upgrade），CentOS 7及以下使用yum；
   32. 用户配置：Ubuntu强制创建普通用户，root账户默认禁用；CentOS默认启用root账户，需手动创建普通用户；
   33. 网络配置：Ubuntu默认自动获取IP，CentOS需手动开启网络连接。
   34. Ubuntu：默认进入图形化桌面，界面友好，预装常用桌面软件；
   35. CentOS：服务器版默认进入命令行界面（若选择GUI则为GNOME桌面），界面简洁，更侧重稳定性。